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自從梁坤（吳鎮宇飾）企圖奪取紅星江山失敗後，陳浩南（鄭伊健飾）的勢力日益強大。在大家的支持下，浩南發誓要奪得銅鑼灣健身男的稱號，樹大招風，引起同門弟子大飛（黃秋生飾）的羨慕，大飛也加入了為健身男而戰的